Grundwissen

6 ultimative Zeit-Spar-Tricks

6 ultimative Zeit-Spar-Tricks

Vorkochen dauert so lange, wie man sich Zeit dafür nimmt. Mit diesem Beitrag möchte ich dir zeigen, wie ich mit 6 einfachen Tricks in 90 Minuten das Mittagessen für zwei Personen für eine Woche vorbereite.

Die wichtigsten Regeln zur Haltbarkeit beim Meal preppen

Die wichtigsten Regeln zur Haltbarkeit beim Meal preppen

Vorkochen ist super praktisch, da sind wir uns einig. Aber wie lange halten vorbereitete Speisen eigentlich? Muss ich immer alles einfrieren? Dazu gebe ich dir in diesem Beitrag ein paar Tipps an die Hand. Auf geht’s!

3 Schritte zum Meal Prep Wochenplan

3 Schritte zum Meal Prep Wochenplan

Gut geplant ist halb gewonnen! Da ist wirklich etwas dran. Mit der richtigen Planung kannst du dein Leben und deinen Speiseplan so viel einfacher und stressfreier gestalten. In der MealPreperia zeige ich dir heute, wie du dir deinen eigenen Meal Prep Wochenplan für eine gesunde Ernährung ganz nach deinem Bedarf und Geschmack zusammen stellst. In [...]

7 Möglichkeiten Meal Prep auf deine Bedürfnisse anzupassen

7 Möglichkeiten Meal Prep auf deine Bedürfnisse anzupassen

Mach dir deine Welt, wie sie dir gefällt. Auch in der Küche. In diesem Beitrag möchte ich dir aufzeigen, welche Möglichkeiten du in Bezug auf die Rezeptvielfalt deines Speiseplans hast und wie du durch geschicktes Mischen von Vorbereitungs- und Zubereitungsvarianten deine Mahlzeiten effizienter und schneller fertig bekommst. Meine erste Berührung mit Meal Prep hatte ich vor zwei [...]

Was ist Meal Prep?

Was ist Meal Prep?

Meal Prep ist in aller Munde. Klingt neumodisch und hip. In Wahrheit ist es nichts anderes als das Vorbereiten von Mahlzeiten. Doch Meal Prep ist viel mehr als das. Darum geht es in diesem Beitrag. Meal Prep bedeutet erstmal nichts anderes als Mahlzeiten vorbereiten. Man kann es aber auch als Lebenseinstellung oder Lebenserleichterung sehen. Dabei gibt [...]

Hallo, meine Name ist Janine. Ich bin Mama und leidenschaftliche Vorkocherin.
Tauch mit mir ein in die Welt des Vorkochens!


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