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Meal Prep Blog

Schneller kochen mit den richtigen Küchenhelfern

Schneller kochen mit den richtigen Küchenhelfern

Gerade heutzutage ist Zeit so kostbar wie nie. Um im Leben weiterzukommen oder gewünschte Ziele zu erreichen, müssen wir uns fokussieren. Da erscheint der Aufwand für  Kochen und gesunde Ernährung für dich oft als nervig und gehört nicht gerade zu den Lieblingsaufgaben im Alltag. Doch das, was wir zu uns nehmen, uns nährt, sollte trotzdem [...]

Platzmangel im Kühlschrank? 5 Meal Prep Tipps

Platzmangel im Kühlschrank? 5 Meal Prep Tipps

"Hilfe, mein Kühlschrank ist viel zu klein für Meal Prep!" Mit diesen 5 Meal Prep Tipps, wird dein Kühlschrank-Tetris trotz Platzmangel zum Kinderspiel. Hast du auch einen Mini-Kühlschrank und ein noch viel kleineres Gefrierfach? Du hast keine Ahnung, ob du so überhaupt Meal Prep machen kannst? Dafür habe ich dir heute 5 Tipps mitgebracht, die [...]

November Meal Prep Wochenplan

November Meal Prep Wochenplan

Ein guter Wochenplan ist die Voraussetzung für entspanntes Meal Preppen. Überall ist zu lesen, dass man sich zuerst einen Meal Prep Wochenplan erstellen soll, damit dann einkaufen geht und dann loslegt. Doch oft macht man es sich zu kompliziert. Zu viele Zutaten, zu komplizierte Rezepte und vieles mehr. → Vermeide am besten gleich diese 5 [...]

5 Tipps: Gedankenkarussell aus und Meal Prep Mindset an

5 Tipps: Gedankenkarussell aus und Meal Prep Mindset an

Machst du schon Meal Prep? Ja, nein, vielleicht? Hast du jetzt auch diese Bilder von schön gefüllten Kühlschranken oder schönen Menschen die mit einem Meer von gefüllten Meal Prep Behältern posen vor Augen? Wahrscheinlich denkst du sogar, das, was du so machst, ist gar kein richtiges Meal Prep. Das Gedankenkarussell dreht sich fleißig und hindert [...]

Umami ⇾ natürliche Geschmacksbooster für dein Essen

Umami ⇾ natürliche Geschmacksbooster für dein Essen

Hast du auch diese Schranke im Kopf, dass viele Nahrungsmittel zwar lecker sind, aber nicht unbedingt in die Kategorie gesund gehören?  Ich kann dich beruhigen, es geht gesund UND lecker. Vor einiger Zeit habe ich für mich festgestellt, dass ich nach dem Essen nicht wirklich erfüllt von der Mahlzeit war. Mein Magen war gefüllt aber [...]

5 Meal Prep Geheimnisse, die du kennen solltest

5 Meal Prep Geheimnisse, die du kennen solltest

Als ich mit Meal Prep anfing, hätte ich mir sehr gewünscht, dass mir jemand diese 5 Meal Prep Geheimnisse sagt, damit ich es mir nicht so schwer mache. Ich habe mit Meal Prep begonnen, weil ich das Kantinen-Essen nicht mehr sehen konnte und in dem Wissen essen wollte, dass gesunde und leckere Zutaten meinen Speiseplan [...]

Einfach Geld sparen mit Meal Prep!

Einfach Geld sparen mit Meal Prep!

Wie viel Geld gibst du monatlich für Essen aus? Zu viel? Egal ob für spontane Supermarkteinkäufe, Restaurantbesuche oder Lieferdienste, das sind nur einige Geldfresser. Doch wie bitte, lässt sich da mit Meal Prep Geld sparen? Hier möchte ich meine zehn wichtigsten Ansätze mit dir teilen und hoffe, du kannst den ein oder anderen Ansatz auch [...]

Welcher Meal Prep Typ bist du?

Welcher Meal Prep Typ bist du?

Hast du schon einmal Meal Prep ausprobiert oder ist es dir viel zu kompliziert? Wenn das so ist, dann weißt du sehr wahrscheinlich noch nicht, welcher Meal Prep Typ du bist. Ich kann sehr gut verstehen, dass Meal Prep sehr kompliziert wirkt. Wenn man diese ganzen tollen Wochenpläne und diese so unglaublich lecker aussehenden Speisen [...]

5 Tipps, für einen einfachen Meal Prep Start

5 Tipps, für einen einfachen Meal Prep Start

Du hast dich bisher nicht getraut, Meal Prep auszuprobieren, weil es Dir zu kompliziert erscheint?Das kann ich sehr gut verstehen. Wenn man diese ganzen tollen Wochenpläne und diese so unglaublich lecker aussehenden Speisen sieht, aber selber mit dem Kochen auf Kriegsfuß steht, kann einen der Gedanke an Meal Prep (deutsch: Essen vorbereiten) schon mal überfordern. [...]

Schneller kochen mit den richtigen Küchenhelfern

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Gerade heutzutage ist Zeit so kostbar wie nie. Um im Leben weiterzukommen oder gewünschte Ziele zu erreichen, müssen wir uns fokussieren. Da erscheint der Aufwand für  Kochen und gesunde Ernährung für dich oft als nervig und gehört nicht gerade zu den Lieblingsaufgaben im Alltag. Doch das, was wir zu uns nehmen, uns nährt, sollte trotzdem [...]

Platzmangel im Kühlschrank? 5 Meal Prep Tipps

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"Hilfe, mein Kühlschrank ist viel zu klein für Meal Prep!" Mit diesen 5 Meal Prep Tipps, wird dein Kühlschrank-Tetris trotz Platzmangel zum Kinderspiel. Hast du auch einen Mini-Kühlschrank und ein noch viel kleineres Gefrierfach? Du hast keine Ahnung, ob du so überhaupt Meal Prep machen kannst? Dafür habe ich dir heute 5 Tipps mitgebracht, die [...]

November Meal Prep Wochenplan

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Ein guter Wochenplan ist die Voraussetzung für entspanntes Meal Preppen. Überall ist zu lesen, dass man sich zuerst einen Meal Prep Wochenplan erstellen soll, damit dann einkaufen geht und dann loslegt. Doch oft macht man es sich zu kompliziert. Zu viele Zutaten, zu komplizierte Rezepte und vieles mehr. → Vermeide am besten gleich diese 5 [...]

5 Tipps: Gedankenkarussell aus und Meal Prep Mindset an

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Machst du schon Meal Prep? Ja, nein, vielleicht? Hast du jetzt auch diese Bilder von schön gefüllten Kühlschranken oder schönen Menschen die mit einem Meer von gefüllten Meal Prep Behältern posen vor Augen? Wahrscheinlich denkst du sogar, das, was du so machst, ist gar kein richtiges Meal Prep. Das Gedankenkarussell dreht sich fleißig und hindert [...]

Umami ⇾ natürliche Geschmacksbooster für dein Essen

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Hast du auch diese Schranke im Kopf, dass viele Nahrungsmittel zwar lecker sind, aber nicht unbedingt in die Kategorie gesund gehören?  Ich kann dich beruhigen, es geht gesund UND lecker. Vor einiger Zeit habe ich für mich festgestellt, dass ich nach dem Essen nicht wirklich erfüllt von der Mahlzeit war. Mein Magen war gefüllt aber [...]

5 Meal Prep Geheimnisse, die du kennen solltest

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5 Tipps, für einen einfachen Meal Prep Start

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Du hast dich bisher nicht getraut, Meal Prep auszuprobieren, weil es Dir zu kompliziert erscheint?Das kann ich sehr gut verstehen. Wenn man diese ganzen tollen Wochenpläne und diese so unglaublich lecker aussehenden Speisen sieht, aber selber mit dem Kochen auf Kriegsfuß steht, kann einen der Gedanke an Meal Prep (deutsch: Essen vorbereiten) schon mal überfordern. [...]